Et tillæg til strategiseminaret · for teams, ledelse og direktion
Individuel teambuilding
Enhed. Helhed. Bevægelse.
Som leder kan det være svært at se potentialet hos den enkelte. Hverdagen er rettet mod mål, drift og leverancer, og mange holder egne perspektiver tilbage for at få teamets dynamik til at fungere.
Individuel teambuilding flytter teamet ud af mødelokalet og ind i naturen. Her falder tempoet, sanserne åbner sig, og den enkelte får et andet rum til at reflektere over sig selv, sin rolle og sit bidrag til teamet.
Forløbet veksler mellem stillevandring, korte øvelser og fælles samlinger. Hver deltager får tid alene, hvor egne styrker, drømme, muligheder og bidrag kan komme tydeligere frem. Gruppen samles undervejs, så oplevelsen stadig bæres af fællesskabet.
Det giver lederen, og hvert enkelt teammedlem, et andet blik på teamet end det, der normalt viser sig i møder, drift og fælles planlægning. På dag 2 kan refleksionerne bruges som afsæt for bedre samtaler om rolle, ansvar, motivation, forhindringer og næste skridt.
Spørgsmålet er: Hvad er dine styrker, hvad drømmer du om, hvilken rolle vil du tage i teamet, og hvad er dit stærkeste bidrag?
Case fra Telenor · Oplevelsen på Møn
Jeg så både mig selv og teamet i et nyt perspektiv. Naturen og det langsomme tempo gav plads til refleksioner, som sjældent får plads i hverdagen. Det har givet mig nye greb som leder.
SørenTeamleder · Telenor
Værdien for ledelsen
Bryd vanen på strategiseminaret
Hvad I kan bruge individuel teambuilding til
Et strategiseminar samler ofte teamet om fælles oplevelser: måltider, vinsmagning og klassiske teambuildingsøvelser. Oplevelserne kan være stærke, men rollerne bevares typisk og vedbliver med at være de samme. Individuel teambuilding går et lag dybere: Den enkelte får ro til at finde sit ståsted, reflektere og bidrage til teamet i sin helhed i et tydeligere sprog.
Når den enkelte får ro til at reflektere over egne styrker, motivation og bidrag, bliver rollen i teamet tydeligere. Når teamet samles igen, står lederen med et konkret afsæt for samtaler om ansvar, samarbejde og næste skridt.
Når vi som mennesker møder naturen
Fire refleksionsfelter - fra personlig oplevelse til ledelsesmæssig opfølgning. På dag 1 får deltageren ro til at undersøge, hvad der bærer, hvad der giver energi, hvad der kalder, og hvilken rolle han eller hun kan tage i teamet.
Enhed · Deltagernes eget ståsted - Styrker & Mening
Hvad står jeg stærkt på?
Spørgsmål: Genkald en succes. En situation, hvor noget lykkedes, og hvor du måske fik positiv feedback.
Dag 2: Styrker, rolle, opgaver og betingelser for at yde bidrag.
Hvad giver mig energi?
Spørgsmål: Tænk på en situation med indre glæde, omsorg, mening eller tydelig motivation.
Dag 2: Motivation, trivsel, ansvar og opgaver, der giver energi frem for at dræne.
Helhed · Bidraget i teamet - Muligheder & Bidrag
Hvad vil jeg tage ansvar for?
Spørgsmål: Undersøg en mulighed, en retning eller noget, du gerne vil prøve i teamets kontekst.
Dag 2: Udvikling, nye opgaver, ansvar og små forsøg i hverdagen.
Hvad er mit vigtigste bidrag?
Spørgsmål: Se teamet udefra. Formuler den rolle og det bidrag, du ønsker at bringe tydeligere i spil.
Dag 2: Rollefordeling, mandat, samarbejde og forhindringer, der skal fjernes.
Princippet bag dagen
Alle deltagere arbejder med samme refleksionsramme, men uden krav om deling på dag 1. Refleksionerne tilhører den enkelte, så de ikke formes af teamets sædvanlige roller. På dag 2 kan lederen bruge materialet til rolleafklaring, ansvar, forhindringer og konkrete næste skridt i teamets hverdag.
Erfaringer fra felten
Programmet
Programmet på dag 1
Tre timer i naturen som tillæg til strategiseminaret
Individuel teambuilding er bygget som et enkelt tillæg til teamets strategidag. Først afstemmes formål og ramme med lederen. Derefter arbejder teamet tre timer i naturen, hvor den enkelte får ro til egen refleksion, og gruppen samles undervejs gennem korte øvelser ved skov og vand.
Det får ledelsen med hjem
Et konkret program, hvor den enkelte får ro til at finde sit ståsted, og lederen får et bedre afsæt for samtaler om styrker, rolle, ansvar og bidrag i teamet.
| Tid | Del | Indhold og udbytte |
|---|---|---|
| Før dag 1 | Indledende møde | 60 minutter mellem leder og facilitator. Formål, teamets situation, dagens ramme og valg af øvelser afstemmes. |
| 0:00-0:30 | Introduktion | Teamet introduceres til rammen, eksempler på refleksion og princippet om, at egne refleksioner tilhører den enkelte. |
| 0:30-2:30 | Skov og vand | Stillevandring alene veksler med korte samlinger ved poster. Hver deltager arbejder med egne styrker, muligheder, rolle og bidrag. |
| 2:30-3:00 | Afrunding | Teamet samles og runder dagen af. Fokus er oplevelsen og rammen. Det personlige materiale bliver hos den enkelte og kan bringes i spil på dag 2. |
Tre eksempler på samlingsformer og events i skoven
Sansetræning
Smage på urter, sanse omgivelserne og sanke fra turens frugt og grønt.
Flytter fokus fra hovedet til kroppen.
Balance
Finde et væltet træ eller et naturligt sted i terrænet og arbejde med balance.
Gør ståsted, støtte og bevægelse konkret.
Vand
Gå til vandet, finde smutsten og arbejde med kast, rytme og gentagelse.
Skaber ro og fælles opmærksomhed uden præstationspres.
Bevægelse · grundgrebet i forløbet: Den enkelte bevæger sig ud af vante roller, ind i eget ståsted og videre mod sit bidrag i helheden. På dag 2 kan refleksionerne omsættes til tydeligere roller, bedre samtaler, fjernede forhindringer og konkrete næste skridt.
Refleksioner fra første dag i skoven
Søren Johansen · Kommunikationschef, Telenor
Metode og afsæt
Metoden bag forløbet
Enhed, Helhed og Bevægelse er hovedgrebet
Forløbet starter med introduktionen til det samlede team. Hvorefter teamet splittes op og begynder hos den enkelte. Enhed åbner styrker, erfaringer, energi og det, der bærer. Helhed sætter den enkelte i relation til teamets mål, roller, muligheder og forhindringer. Bevægelse er grundgrebet: kroppen bevæger sig på dag 1, perspektivet flytter sig, og lederen kan omsætte materialet til samtaler, ansvar, fjernede forhindringer og fremdrift.
Enhed
Mine styrker (S)Hvad står jeg stærkt på?
Mine svagheder (W)Hvor mister jeg energi?
→
BevægelseSMART · dit næste skridt
Helhed
Mine & teamets muligheder (O)Hvad kan jeg tage ansvar for?
Teamets trusler (T)Hvad kan jeg bidrage med?
oplevelse → forståelse → handling
Enhed. Helhed. Bevægelse. · fra oplevelse til perspektiv og handling
Den fysiologiske mekanisme
Naturen fungerer som lavfrekvent regulator. Når tempoet sænkes, følger kroppen, sanserne og opmærksomheden med. Det giver bedre betingelser for ro, klarhed og refleksion.
Tempoet sænkes
→
Kroppen kommer med
→
Sanserne åbner sig
→
Ro og klarhed
Shinrin-yoku · fra sænket tempo til ro og klarhed
Støttegrebene
Double Diamond giver rytmen: åbne og samle. Servant Leadership omsætter refleksionerne på dag 2: forstå målet, se den enkelte, se teamet og fjerne forhindringer. Shinrin-yoku giver den sansebaserede regulering: tempo ned, kroppen med, opmærksomheden tilbage. Facilitatorens opgave er at holde processen enkel, tryg og brugbar for ledelse og HR.
Forløbet
Forløbet over tre dage
Fra refleksion i naturen til konkret ledelsesarbejde i hverdagen
Dag 1Skoven
Deltagerne træder ud af teamets vante dynamik og ind i et personligt frirum i naturen. Stillevandring, sansning og korte samlinger åbner refleksioner om styrker, energi, muligheder og bidrag. Refleksionerne tilhører den enkelte og deles ikke som krav.
Ledelsesværdi: Et bedre blik for det, der bærer den enkelte, hvad der giver energi, og hvor teamet har uudnyttet potentiale.
Dag 2Lederen og teamet
Refleksionerne omsættes til servant leadership i praksis: at forstå målet, se den enkelte, se teamet som helhed og fjerne forhindringer for fremdrift.
Ledelsesværdi: Et konkret grundlag for samtaler om rolle, ansvar, styrker, motivation, forhindringer og næste skridt.
Dag 3Integration hos HR
Forløbet kobles til HRs eksisterende metoder, PU-samtaler, teamudvikling og eventuelle adfærdsværktøjer.
Ledelsesværdi: Et fælles sprog for opfølgning, udvikling og forankring i hverdagen.
Afsæt i forskning og praksis
- 81% tænkte mere divergent, når de gik, og den kreative produktion steg cirka 60% i gennemsnit.
- 90 minutters gåtur i natur sænker rumination og dæmper aktivitet i præfrontal cortex.
- Gåmødet flader hierarki ud og styrker den direkte og ærlige samtale.
Kilder: Oppezzo & Schwartz, Stanford 2014 · Bratman et al., PNAS 2015. Sidste punkt er praksiserfaring.
Små greb - stor forandring. Øvelser og praksis i hverdagen
Gåmøde
Flyt et fast møde ud. Gang øger divergent tænkning.
Sansestop
Kort pause, der genopbygger rettet opmærksomhed.
Naturkontakt
Grønne omgivelser, udsigt og planter sænker stress.
Dagslys og luft
Lys og ventilation løfter energi og kognition.
Eftertanke
Et fast refleksionsrum giver ståsted og næste skridt.
Tempo ned
Bevidst lavfrekvens, så krop og klarhed følger med.
Gratis ressource
Download det fulde program
Få det komplette overblik - forløbets struktur, metoder og ledelsesværdi samlet i ét dokument.
- Forløbets 3-dages struktur og program
- Metode: Enhed, Helhed og Bevægelse
- Ledelsesværdi og HR-integration
- Forskning og fagligt afsæt
- Klar til at dele med direktion og HR
Ingen forpligtelse · Deles ikke med tredjeparter
Facilitatoren
Martin Stahl
Facilitator og naturterapeut · 20 år i forretning, digital og agil ledelse
Jeg faciliterer forløbet med afsæt i min erfaring med forretning, marketing, digital udvikling, agile teams og naturbaseret facilitering. Min rolle er at skabe en enkel proces, hvor du som leder får et bedre indblik i den enkeltes styrker, motivation og bidrag til teamet.
Jeg har selv erfaring som teamleder og bringer naturens metode ind i et format, som både ledelse og HR kan arbejde videre med. På dag 2 kigger vi på, hvordan du som leder kan drage nytte af de refleksioner, som hvert enkelt teammedlem har foretaget sig ude i naturen på dag 1.
Værktøjerne i forløbet
Tre greb - én bevægelse. Shinrin-yoku sænker tempoet, så kroppen falder til ro, og sanserne åbner sig. Double Diamond giver rytmen mellem tid alene og fælles samlinger. Servant leadership holder rammen og rummet - så den enkelte kan slappe af, reflektere og nyde naturen.
Double Diamond
Fra design og agil udvikling
Divergens og konvergens
Åbn feltet bredt, saml så til fokus. Gentaget to gange: først om problemet, så om løsningen.
Servant leadership
Fra Scrum Master og SAFe
lederen bærer holdet
Servant Leadership
En leder, der fjerner forhindringer for den enkelte og teamet og stiller sig til rådighed for fælles læring og fremdrift.
Shinrin-yoku
Fra naturterapien
Parasympatisk ro
Langsomhed og åbne sanser sænker kortisol og skifter nervesystemet fra alarm til hvile og restitution.
Ophav: Double Diamond, Design Council 2004 · Servant leadership, Robert Greenleaf 1970 · Shinrin-yoku, Japan 1982, dokumenteret af Qing Li
Baggrund og certificeringer
Markedsøkonom fra Niels Brock, Certified Scrum Master, SAFe 5.1 og certificeret naturterapeut fra Human Education Group. Bag forløbet ligger 30 år i forretning, digital udvikling, agile teams og naturbaseret facilitering. Erfaringen kommer blandt andet fra Stahl & Co, Valtech, Stahl wie Stahl, ATP/Udbetaling Danmark og Provinsby 2.0 sammen med Claus Meyer og Guldborgsund Kommune.
Naturen er metode. Den enkelte er indgangen til teamet.
2026 opstartspriser
Gældende for de første 3 hold.
EnkeltdagInkl. forberedelse, kørsel og facilitering på dag 1
5.000 kr.
Alle 3 dageDag 1 i naturen, dag 2 med lederen, dag 3 HR-integration
13.500 kr.
Alle priser er ekskl. moms. Inkluderer forberedelse, kørsel og transport.
Klar til at komme i gang?
Book et formøde med Martin
Spørgsmål til forløb og program? · Har du en skov du gerne vil bruge?
Book et 15 minutters formøde
Åbn bookingkalenderen i nyt vindue · doktorstahl@gmail.com · Funktionæl.dk